😞 အသားအရေညိုညစ်ပျက်စီးနေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား…
👉 အိပ်ချိန်မမှန်တာတွေ၊ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာတွေအပြင် အသက်အရွယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမမှန်တာတွေကြောင့် မိမိအသားအရေဟာ ပျက်စီးပြီး ညိုညစ်သလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
ဒီတော့ မှန်ကြည့်တိုင်း ညိုညစ်ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေ မဖြစ်အောင်လို့ ဒီနေ့ကစပြီး
✅ အိပ်ချိန်မှန်မှန်အိပ်ပေးတာတွေ၊
✅ ဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစားတွေစားပေးတာတွေ
✅ ရေများများသောက်ပေးတာတွေ၊
✅ အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်က ကာကွယ်ပေးတာတွေ
✅ အရက်နဲ့ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ရှားတာ စတဲ့ အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
✅ အသားအရေကို နုပျိုတင်းရင်းလှပစေတဲ့ Collagen Supplement ကို သောက်သုံးပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။
Collagen Supplement ရွေးချယ်တော့မယ်ဆိုရင်
Marine Collagen နှင့် အစွမ်းထက် Antioxidant များစွာပါဝင်တဲ့ Facia ကို တစ်နေ့ (၁) လုံး ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းကင်းစင်ပြီး နုပျိုတင်းရင်းလှပတဲ့အသားအရေနှင့်အတူ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံကေသာ၊ ပန်းနုရောင်သမ်းတဲ့ လက်သည်း၊ ခြေသည်း စတာတွေကိုပါ ပိုင်ဆိုင်ပြီး စိတ်မညစ်စေတော့မှာ အမှန်ပါ။
Reference
nhs, 2023. nhsinform. [Online]
Available at: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/dehydration
[Accessed 22 August 2023].
Fisher, D., 2023. . [Online]
Available at: https://www.rush.edu/news/tips-healthier-skin
[Accessed 17 November 2023].
တမူထူးခြားသောသဘာဝရဲ့အလှဓာတ်စာ #Facia
#CollagenSupplement #antioxidants #skincare
#skin #hair #nails #TripleAction
#Zifam #CaringforWellbeing
