📌 ရေပုံမှန်သောက်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်…
👉 ရေဟာ လူတစ်ဦးရဲ့နေ့စဥ်ဘဝမှာ မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ် …
📌 The U.S. National Academics of Scienes, Engineering, and Medicine ရဲ့ အကြုံပြုချက်အရ –
▪️ အမျိုးသမီးဆိုရင် တစ်နေ့မှာ ရေ ၁၁.၅ ခွက် (၂.၇ လီတာ) နဲ့
▪️ အမျိုးသားဆိုရင် တစ်နေ့ကို ရေ ၁၅.၅ ခွက် (၃.၇ လီတာ) သောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ် …
✅ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ပမာဏနည်းလာပြီဆိုရင် အသားအရေက မွဲခြောက်လာပြီး ဝက်ခြံ၊အဆီဖုနဲ့ မျက်နှာအဆီပြန်တာတွေအပြင် အခြား မလိုလားအပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများပါ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်…
ဥပမာ –
▶️ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ချို့တဲ့လာပြီဆိုရင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် …
▶️ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း
ဒါကတော့ လူတိုင်းနီးပါးသတိထားမိတဲ့အရာဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ ပါးစပ်တွင်းမှာ စိုစွတ်မှု မရှိတာနဲ့တစ်ပြိုင်နက် အာခေါင်လည်းခြောက်လာပြီး ခံတွင်းအတွင်းမှ အနံ့ဆိုးများလည်း ထွက်ပေါ်လာတတ်ပါတယ် …
▶️ ဝိတ်မကျခြင်း
အစားအသောက်ကို ကယ်လိုရီချိန်ပြီး စားနေပေမယ့် ဘာကြောင့်ဝိတ်မကျတာလဲ။ အကြောင်းကတော့ ရေဓာတ်မပြည့်ဝခြင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က ရေသောက်ရင် ဝတယ်ထင်ကြတယ်။ အမှန်တော့ ရေသောက်လိုက်ခြင်းက ဆာလောင်မှုကို ရပ်တန့်ပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် …
👉 အဲ့ဒီအတွက်ကြောင့် ရေကိုလုံလောက်အောင်သောက်ခြင်းက အသားအရေအပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်ကိုပါ အထောက်အကူများစွာလည်းဖြစ်စေပါတယ် …
✅ ဒါကြောင့် ရေဓာတ်ချို့တဲ့နေမယ်ဆိုရင် ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ပြောပြပြီးပြီဆိုတော့ ချစ်တဲ့ Facia Fan တို့အနေနဲ့ ရေကို ပုံမှန်သောက်သုံးပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝ၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုလှပတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ပါစေလို့ Australia နိုင်ငံထုတ် Facia (Collagen with Antioxidants) မှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်…
References;
📌 Clevelandclinic, 2024. Clevelandclinic. [Online]
Available at: https://my.clevelandclinic.org/…/diseases/9013-dehydration
[Accessed 24 January 2024].
📌 nhs, 2023. nhsinform. [Online]
Available at: https://www.nhsinform.scot/illnes…/nutritional/dehydration
[Accessed 24 January 2024].
#drinkingwater #lessdrinkingwater #dehydration #Collagen #antioxidants
#တမူထူးခြားသောသဘာဝရဲ့အလှဓာတ်စာ #facia
#Zifam #CaringforWellbeing
