📌 အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကို ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မလဲ….
☀️ အခုလို ရာသီဥတု ပူပြင်းလာချိန်မှာ အပူချိန်အများဆုံးဖြစ်တဲ့ နံနက်(၁၀) နာရီမှ ညနေ (၅)နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရိပ်ရသော နေရာတွင်သာ နေထိုင်ပါ။
☂️ အကယ်လို့များ အပြင်ထွက်ရမယ်ဆိုရင် ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းနှင့် မိမိ၏အသားအရေကို နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် ပွပွချောင်ချောင် ချည်သားအင်္ကျီများဝတ်ပေးပါ။
👉 နေပူထဲမှပြန်လာပြီး ချက်ခြင်းရေချိုးတာ၊ အရမ်းအေးတဲ့အခန်းနှင့် ကားအတွင်းသို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းအေးတဲ့ အခန်းနှင့်ကားအတွင်းကနေ ပူပြင်းသောနေရောင်ထဲသို့ ချက်ခြင်းထွက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပေးပါ။
💧ရာသီဥတုပူပြင်းတာကြောင့် ရေများများသောက်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်လည်း လုပ်ပေးပါ။
🍺 ဒါ့အပြင် အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းကိုလည်း မပြုလုပ်မိဖို့ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
✅ ဒါမှသာ နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး မလိုလားအပ်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများမှ ကင်းဝေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
#သင့်တစ်လတာကိုလန်းဆန်းစွာဖြတ်ကျော်လိုက်ပါ။
#Eposoft
#Zifam #CaringforWellbeing
