Supplement တွေရဲ့အာနိသင်ကို အမြန်ဆုံးထိရောက်အောင် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ…?
လူတော်တော်များများ Supplement တွေကိုသောက်နေကျပြီဆိုပေမယ့်မနက်သောက်ရမလား ညသောက်ရမလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကို ဝေဝါးနေတုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အာနိသင်တွေကို နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ ထိရောက်အောင်သောက်ဖို့ပါပဲ…
အာနိသင်ထိရောက်အောင် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲဆိုရင်တော့ …
✅ အစာနဲ့ဝေးတဲ့အချိန်ကို သောက်သုံးပေးပါ။
( Supplement တွေကို မနက်နိုးနိုးပြီး အစာမရှိသေးတဲ့အချိန် သောက်သုံးခြင်းက ဆေးရဲ့အာနိသင်ကို စုပ်ယူမှုပိုကောင်းစေပါတယ် )
✅ ရေများများသောက်ပေးပါ။
( ဖြည့်စွက်စာများသောက်သုံးတဲ့အခါ တစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံး ရေနှစ်လီတာ သောက်ပေးသင့်ပါတယ် )
✅ Vitamin C နှင့်တွဲသောက်ပေးပါ။
( Vitamin C နှင့်တွဲသောက်ပေးခြင်းက Supplement တွေမှာပါဝင်တဲ့ Collagen ဖြစ်စေ၊ Glutathione ဖြစ်စေ သူတို့ရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ Facia Premium မှာတော့ Collagen အပြင် Vitamin C လည်းပါဝင်နေတော့ အလုပ်မရှုပ်တော့ဘူးပေါ့ )
✅ နေ့စဥ်ပုံမှန် သောက်ပေးပါ။
( မနက်ပိုင်းသောက်တဲ့သူက မနက်တိုင်းသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပြီး ညပိုင်းသောက်တဲ့သူက ညတိုင်း အချိန်မှန်သောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ် )
အထက်ပါအချက်များကို သတိထားပြီးသောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် Supplement တွေ သောက်တာချင်းအတူတူ ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကောင်းတွေနဲ့ အလှချင်းယှဥ်ရင်တောင် ကိုယ်ကပိုပြီး တစ်ပန်းသာနေမှာ အမှန်ပဲပေါ့ … ✨
:
Warwic, K. W., 2023. healthline. [Online]
Available at: https://www.healthline.com/nutr…/how-much-collagen-per-day
[Accessed 26 July 2023].
Pullar, J. M., Carr, A. C. & Margreet C. M., . V., 2017. ncbi.nlm.nih.gov. [Online]
Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
[Accessed 26 July 2023].
#faciapremium
#supplements #Glutathione #vitaminc
#howtodrink #effective
#Zifam #CaringforWellbeing
