Ladies Care
📌 အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကို ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မလဲ….

☀️ အခုလို ရာသီဥတု ပူပြင်းလာချိန်မှာ အပူချိန်အများဆုံးဖြစ်တဲ့ နံနက်(၁၀) နာရီမှ ညနေ (၅)နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရိပ်ရသော နေရာတွင်သာ နေထိုင်ပါ။ 

📌 ဓမ္မတာလာစဉ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ရလား …
✅ အမျိုးသမီးတွေဟာ အပျိုဖော်ဝင်လာရင် ဓမ္မတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နာကျင်၊ ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို အနည်းနဲ့အများ ခံစားကြရပါတယ် …
 
✅ ရာသီလာစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မလုပ်ဆောင်ဘဲ Yoga နှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်တဲ့ Cobra, Cat, Cow,  Fish Yoga လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့ ဓမ္မတာသက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ကြည့်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအနေအထား Yoga Poses တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် …  
ရာသီလာစဉ် Alcohol သောက်ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ…

အမျိုးသမီးတွေလည်း အခုနောက်ပိုင်းမှာ Alcohol ကို Social Drink အနေနဲ့ သောက်သုံးလာတာကို တွေ့ကြရပါတယ် …

ဒါဆို ရာသီလာနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ Alcohol သောက်လို့ရပါသလား၊ Alcohol သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဘာတွေ ဆက်ဖြစ်လာနိုင်ပါသလဲဆိုတာကို Eposoft Fans တို့အတွက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ် …  

📌 ရာသီလာရင် ဘာလို့ခေါင်းကိုက်ရတာလဲ…

🤔 Eposoft Fan တို့အနေနဲ့ ရာသီမလာခင်အချိန် ဒါမှမဟုတ် ရာသီလာနေစဉ်မှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားနေရပါသလား။

✅ ကျန်တဲ့အချိန်တွေမှာ ကောင်းနေပေမယ့် ရာသီရက်နီးလာရင် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကိုခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ ရာသီချိန်မှာ သွေးထဲရှိ Progesterone နဲ့ Estrogen ဟော်မုန်းတွေ အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ 

မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိအချွဲများဆင်းခြင်း

📌မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိအချွဲများဆင်းခြင်း…

🤔သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးတစ်ယောက်မှာ အဖြူဆင်းတာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်လား…

🥰သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာအေးသီတာအုန်းမှ