Pregnancy Care
DHA ကဘာအတြက္ ေကာင္းတာလဲ…

🤔⁉️DHA ကဘာအတြက္ ေကာင္းတာလဲ…

👉Natocare မွာပါဝင္တဲ့ DHA ကေမေမတို႔အတြက္ဆိုရင္-

📌ကိုယ္၀န္ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ပူပန္မႈ ႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း တို႔ကို ကာကြယ္ေပးျခင္း၊

📌သေႏၶသားၾကီးထြားမႈေႏွာင့္ေႏွးျခင္း ႏွင့္ ေမြးခ်ိန္မတိုင္မီ ေရမႊာေပါက္ျခင္း တို႔ကို ေလ်ာ႔နည္းေစျခင္း အစရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္…

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ Morning Sickness (အိပ္ရာထေရာဂါ) ခံစားရတာေကာင္းတဲ့လကၡဏာလား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ Morning Sickness (အိပ္ရာထေရာဂါ) ခံစားရတာေကာင္းတဲ့လကၡဏာလား 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ Morning Sickness (အိပ္ရာထေရာဂါ) ခံစားရတာေကာင္းတဲ့လကၡဏာလား 🔹🔶🔹🔹🔹🔶🔹🔹

📌ကိုယ္ဝန္စရွိတဲ့ အခ်ိန္္မွာ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုခံစားရတဲ့မူးေမာ္၊ ပ်ိဳ႕အန္တာကို Morning Sickness (အိပ္ရာထေရာဂါ)လို႔ေခၚပါတယ္။ ေန႔လည္နဲ႔ ညေနခ်ိန္ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မနက္ပိုင္းမွာ ျဖစ္တတ္တာမ်ားပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ေမေမေတြပါးစပ္၊ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ေမေမေတြပါးစပ္၊ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ေမေမေတြပါးစပ္၊ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း💥

📌ကို္ယ္ဝန္ရွိျပီဆိုကတည္းက ကို္ယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာေရကိုေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလိုအပ္ေနပါျပီ။ခႏၶာကိုယ္အတြင္းေျပာင္းလဲလာတဲ့ဟိုမုန္း ေတြေၾကာင့္နဲ႔ ေမေမေတြ ေသြးအားေကာင္းေစဖို႔အတြက္ပါ။

📌ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ဆီးခဏခဏ သြားျခင္းပါ။ ဒီႏွစ္ခ်က္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္းေမေမေတြ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမ ၃လ မွာျပဳလုပ္ရမယ့္အခ်က္မ်ား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမ ၃လ မွာျပဳလုပ္ရမယ့္အခ်က္မ်ား

📌 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ပထမ ၃ လဆိုေတာ့ အရင္ဆံုးႏွစ္ပိုင္းခြဲေျပာေပးပါမယ္။

📌 ဒီေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ အေစာဆံုး ၁ ပတ္ကေန ၈ပတ္မွာဆိုရင္ – ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရွိတာေသခ်ာလား မေသခ်ာလားေသခ်ာစစ္ေဆးရပါမယ္။ 
– ေသခ်ာတယ္ဆိုရင္ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ကို သတင္းေကာင္းေလး ေျပာျပလိုက္ပါ။ 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲ။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲ။

👎ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ခါးနာျခင္းေဝဒနာ ခံစားရရင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ အိပ္ရာထဲမွာနားတာကိုျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အိပ္ရာထဲမွာ ၾကာရွည္စြာနားေနျခင္းဟာ ခါးနာကိုမသက္သာေစတဲ့အျပင္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ဆိုးသြားေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲဆိုတာ ေမေမတို႔ကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

👉 ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ ခါးနာျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္။