ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမ ၃လ မွာျပဳလုပ္ရမယ့္အခ်က္မ်ား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမ ၃လ မွာျပဳလုပ္ရမယ့္အခ်က္မ်ား

📌 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ပထမ ၃ လဆိုေတာ့ အရင္ဆံုးႏွစ္ပိုင္းခြဲေျပာေပးပါမယ္။

📌 ဒီေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ အေစာဆံုး ၁ ပတ္ကေန ၈ပတ္မွာဆိုရင္ – ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရွိတာေသခ်ာလား မေသခ်ာလားေသခ်ာစစ္ေဆးရပါမယ္။ 
– ေသခ်ာတယ္ဆိုရင္ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ကို သတင္းေကာင္းေလး ေျပာျပလိုက္ပါ။ 
– ပထမဆံုးအၾကိမ္ကိုယ္ဝန္ျပရမယ့္အခ်ိန္ဟာအေရးၾကီးပါတယ္။ကိုယ္ဝန္
ရွိတာသိသိခ်င္း ကိုယ္ဝန္အပ္တာဟာ အေကာင္းဆံုးပါေနာ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲ။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲ။

👎ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ခါးနာျခင္းေဝဒနာ ခံစားရရင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ အိပ္ရာထဲမွာနားတာကိုျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အိပ္ရာထဲမွာ ၾကာရွည္စြာနားေနျခင္းဟာ ခါးနာကိုမသက္သာေစတဲ့အျပင္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ဆိုးသြားေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ခါးမနာေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲဆိုတာ ေမေမတို႔ကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

👉 ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ ခါးနာျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္။

Natocareကို္ယ္၀န္ေဆာင္အားေဆး
Notacareကိုယ္၀န္ေဆာင္အားေဆး

Natocareဟာ  ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ႏွင့္ ၀မ္းဗုိက္ထဲမွ ရင္ေသြးငယ္ ႏွစ္ဦးစလံုးအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ

🔶🔹ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ေမေမေတြေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း….🔶🔹

🔶🔹ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ေမေမေတြေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း….🔶🔹

🔶🔹ေမေမတို႔ေရ ေႏြရာသီေရာက္လာတဲ့အေလွ်ာက္ ဘာမွမလုပ္ဘဲနဲ႔ေတာင္ လူကႏံူးေနသလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။